EMDR Coaching

Wenn dein Kopf etwas verstanden hat, dein Körper aber noch anders reagiert.

Manche Erfahrungen sind längst vorbei und trotzdem können bestimmte Situationen, Menschen oder Gefühle noch starke Reaktionen in uns auslösen. EMDR Coaching kann dabei unterstützen, solche belastenden Verknüpfungen achtsam zu bearbeiten und neue innere Wege zu entwickeln.

Wie läuft eine EMDR-Coaching-Sitzung ab?

Zu Beginn schauen wir gemeinsam, was dich gerade beschäftigt und was du verändern möchtest. Dabei geht es nicht darum, sofort tief in eine belastende Erfahrung einzusteigen. Wir schaffen zunächst Orientierung, Sicherheit und einen guten Kontakt zu deinen Ressourcen. Hier schauen wir individuell was es noch braucht. Evtl. kann es sein, dass wir hier erst einmal 2-4 Sitzungen verbringen, bis wir dann in den eigentlichen EMDR-Prozess einsteigen können.
Hierfür nutze ich auch sehr gerne meinen 1:1 Workshop „innere Stabilität“:
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Ohne Ressourcen und einer gewissen inneren Stabilität, kann sich dein System für den Prozess nicht sicher öffnen, denn es braucht zuerst eine gewisse Sicherheit in dir und auch zwischen uns.

Anschließend wählen wir ein konkretes Thema, eine Situation, ein Gefühl oder einen Gedanken aus, mit dem du arbeiten möchtest.

Über bilaterale Stimulation, beispielsweise durch bestimmte Augenbewegungen oder sanfte abwechselnde Reize, wird dein Gehirn dabei unterstützt, die bestehende Verbindung zwischen Erinnerung, Gefühl, Körperempfindung und Glaubenssatz neu zu verarbeiten und auf deiner Lebenslinie korrekt einzusortieren.

Dabei kann es sein, dass Erinnerungen, Gefühle, Körperempfindungen oder neue Gedanken auftauchen. Du musst nichts erzwingen und nichts „richtig machen“. Du bleibst jederzeit bei dir und bestimmst das Tempo.

Im weiteren Verlauf schauen wir darauf, was sich verändert hat und welche neue, hilfreichere Perspektive oder innere Haltung entstehen darf.

Wobei kann EMDR Coaching dich begleiten?

• belastende Erfahrungen und Situationen
• Ängste und Unsicherheiten
• hinderliche Glaubenssätze
• wiederkehrende emotionale Reaktionen
• Selbstzweifel und innere Blockaden
• Körper und Psyche wieder mehr in Einklang zu bringen
• herausfordernde Veränderungsprozesse
• der Wunsch nach mehr innerer Sicherheit und Selbstwirksamkeit

EMDR Coaching ist dabei kein „Wegmachen“ von Gefühlen. Vielmehr geht es darum, dich dabei zu unterstützen, Erfahrungen neu einzuordnen und einen freieren Umgang mit deinen inneren Reaktionen zu entwickeln.

Dauer pro Session 60-120 Minuten, je nach Anliegen.
Kosten: 150 € / Sitzung

Wir arbeiten ressourcenorientiert, achtsam und in deinem Tempo.

Hinweis: EMDR ist eine psychotherapeutische Methode. Coaching ersetzt keine notwendige Psychotherapie oder medizinische Behandlung. Bei psychischen Erkrankungen oder komplexen Traumafolgen sollte die Anwendung im geeigneten therapeutischen Rahmen erfolgen.